An nou, obiective vechi!
Nu știu dacă mai țineți minte, însă în urma cu 2-3 ani, scriam adesea pe aici despre slăbit. Am avut un regim timp de câteva luni bune, am încercat să adopt obiceiuri sănătoase, am făcut sală vreo 2 luni, plimbări în fiecare zi, iar după toate astea, am reușit să scap de vreo 20+ kg.
Toată nebunia începuse prin toamnă, iar primăvara am pus pauză. Am păstrat însă obiceiurile sănătoase oricât s-a putut de mult, iar greutatea s-a menținut o vreme.
Vara, în schimb, mi-e aproape imposibil să țin cont de anumite reguli. De exemplu, e greu să ai ultima masă la 16, dacă mai apoi ai muncă fizică intensă de la 17 la 20. Iar după toată munca aia, o bere rece intră la fix! Problema e că, mai mereu, după o bere… mai merge o bere!
Deși după toată acea perioadă am păstrat multe obiceiuri sănătoase, au fost și destul de multe abuzuri și excepții de la regulă. Iar ce s-a dat jos în câteva luni, s-a pus înapoi în vreo 2 ani.
Sigur, încă nu am ajuns la nivelul de la care am plecat, dar probabil că dacă nu iau frâul acum, cel mai probabil că m-aș fi îndreptat către acea cifră.
Prin urmare, 2025 începe pentru mine conștientizând că nu e ok ce fac și încercând să iau măsuri pentru a remedia din mers.
Fac tot posibilul să ies la plimbare în fiecare zi, dar cum plimbarea nu e de ajuns, mai bag și câte o tură cu bicicleta ori de câte ori vremea îmi permite asta. Am reluat și practica de a folosi o aplicație care oferă exerciții pentru slăbit, pe care o începusem și o abandonasem rapid anterior.
Sunt doar 10-15 minute de mișcare pe zi, pentru început, dar care se simt destul de greu. Nu știu dacă îmi ies chiar toate exercițiile, dar la final sunt transpirat, ceea ce înseamnă că se întâmplă lucruri. Încerc, pe cât posibil, să mă țin de acest obicei măcar 30 de zile, să văd dacă se simt schimbări, iar dacă asta se întâmplă, motivația mă va determina să păstrez ritmul.
În caz contrar, probabil că voi căuta să îmi fac din nou abonament la sală. Alimentația, în cazul meu, este ok în cea mai mare măsură. M-am educat destul de mult în acest sens în ultimii ani. Problema este la mișcare, problemă pe care sper să o remediez cât se poate de curând.
Voi cu ce obiective vă începeți anul?
8 comentarii
Lasă un răspuns
Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.
Stai liniștit, eu în vreo 3 săptămâni de sărbători de iarnă nu mi-am refuzat nimic… și am adăugat suficiente kilograme… asta este, micșorăm porțiile și băgăm mai mulți kilometri cu bicicleta… dacă nu suflă vântul…
Într-adevăr, au fost cam cu belșug sărbătorile. 😀
Cunoaștem,cunoaștem…am trecut prin astea. Anul trecut am dat și eu jos din ianuarie până în iulie când am fost în vacanță în Turcia și m-am porcit maxim vreo 10 kilograme. Apoi a fost mai complicat să mă mai țin de program și am pus vreo 5 înapoi. Prin octombrie m-am ținut din nou de treabă și acum sunt iar pe la 77 kile. E bine, dar parcă era mai bine la 75. Eh, le dau și pe alea jos în următoarele luni… Dar parcă încă nu sunt motivat 100% în perioada asta, încă n-am intrat în rutina aia care te slăbește. Ce să zic…succes că ești băiet tânăr și e păcat să atârne șuncile pă tine chiar dacă ești luat.
Mulțumesc. :d
la multi ani, singurul obiectiv momentan este sa ma mut cu familia luna viitoare, in Germania, din pacate a venit timpul sa emigram si de acolo ce-o vrea soarta
Mult succes! Să fie o decizie cât mai bună, îți doresc.
Nu credeam că o să mă apropii vreodată de 100 Kg dar anul trecut mi-a arătat că se poate și asta. Așa că intru la categoria ta Adi :-))
Bun venit. Să nu stai mult. :))