Lipsă de energie – ce e de făcut?

O bună bucată de timp am tot afirmat că trezitul de dimineață e cea mai proastă invenție evăr. Apoi am tot zis că nu e pentru mine, așa că am fugit de alarmă cât am putut.

După ce m-am angajat, primul lucru pe care l-am făcut a fost să îmi pun alarma zilnică. Mă pot trezi și fără alarmă dar, pentru liniștea mea sufletească, las telefonul să sune dimineața.

Cu toate acestea, de ceva timp mă tot trezesc obosit. Inițial am zis că nu-s obișnuit cu programul. Dar a tot trecut timpul și teoretic organismul meu are un program bătut în cuie. Cu toate acestea, chiar dacă dorm 8 ore, tot greu mă trezesc.

Așa că am ajuns să mă întreb dacă scenele alea din filme în care oamenii se trezesc energici și fericiți sunt chiar pe bune.

Desigur că toată lipsa mea de energie mi-a ridicat semne de întrebare. Am început să fac mai multă mișcare și am luat niște vitamine care mă obligă să mă trezesc mai de dimineață.

Așa arată vitaminele pe care le-am cumpărat și am dat aproximativ 80 de lei. Să pic din picioare, nu altceva!

Trebuie să le iau înainte de micul dejun sau înainte de prânz. Ei bine, eu luam direct cina până acum. Așa că azi a fost prima zi când, după muuuult timp, am mâncat ceva de dimineață.

De regulă nu eram obișnuit să mănânc dimineața și iubeam prea mult somnul încât să renunt la 40 de minute pentru a-mi pregăti ceva pentru micul dejun.

Momentan sunt la partea de cercetare și caut idei pentru un mic dejun simplu, ușor de gătit, sănătos dar consistent totodată. Sper să și găsesc. Iar recomandările sunt mereu bine-venite.

De asemenea și sfaturile pentru somn/energie ar fi și ele de mare ajutor. Deci.. curaj! 😀