Am slăbit (din nou) 20 kilograme

Am tot spus că vreau să adun mai multe fotografii, astfel încât, la un moment dat, să pot face un colaj de tipul „before & after”. Din păcate, m-am apucat să fac asta destul de târziu, așa că nu cred că voi atașa vreo fotografie acestui articol. Totuși, mai sunt kilograme de dat jos, așa că stați aproape. Cu siguranță vor mai urma articole pe această temă.

După cum spune și titlul, am ajuns la o performanță pe care am fost foarte aproape să o ating și în trecut: am slăbit oficial peste 20 de kilograme, în aproximativ șase luni.

Sport am început să fac încă din decembrie, însă am avut cu adevărat grijă la alimentație abia din ianuarie. Chiar și așa, între ianuarie și martie nu pot spune că am fost foarte consecvent. A fost o mutare, au fost și alte lucruri care m-au consumat, iar sportul nu a fost mereu o prioritate.

Din martie, sau mai degrabă din aprilie, lucrurile s-au schimbat. Merg constant la sală, ies cu bicicleta în weekend când ajung la țară și, mai nou, încerc să alerg. Nu îmi iese încă așa cum mi-aș dori, dar știu că, odată cu antrenamentul și cu fiecare kilogram dat jos, lucrurile vor deveni tot mai ușoare.

Am pornit această călătorie de la aproximativ 112 kilograme, iar în această dimineață cântarul a arătat 91,45 kg. Asta înseamnă peste 20 de kilograme pierdute și trebuie să recunosc că sunt destul de mândru de această reușită.

Obiectivul meu este să cobor sub 90 de kilograme în această vară, iar acum pare mai aproape ca niciodată. Sper să îl bifez cât mai curând.

Da, momentan acesta este principalul subiect despre care scriu pe blog. Dar știu din experiențele trecute că, odată ce intru în ritm și reușesc să public zilnic câte un articol, ideile încep să vină din ce în ce mai ușor. Așa că mă forțez puțin acum. Poate nu pe toată lumea pasionează subiectul, dar sper să atrag oameni interesați de un stil de viață mai sănătos și de transformări reale.

Diferența față de prima dată când am slăbit este că acum totul se simte mult mai sănătos și mai sustenabil. Atunci aveam meniuri făcute de altcineva și ajunsesem să mănânc aceleași lucruri săptămâni întregi. La un moment dat mi se făcuse pur și simplu silă de unele alimente.

Acum lucrurile sunt mult mai simple. Încerc să mănânc echilibrat, să consum suficiente proteine, să mă aflu într-un deficit caloric și să fac mișcare aproape în fiecare zi. Merg pe jos cel puțin 10.000 de pași, merg la sală și, din când în când, ies la alergat sau la o tură cu bicicleta.

Am redus foarte mult zahărul, alcoolul și alimentele ultraprocesate. Nu pot spune că le-am eliminat complet, dar excepțiile sunt atât de rare încât, probabil, la finalul anului le voi putea număra pe degetele de la o singură mână.

Încerc să mănânc cât mai multe alimente integrale și legume și să fac lucrurile cât mai corect. Iar, cel mai important, simt că de data aceasta stilul de viață este unul pe care îl pot menține pe termen lung.

Nu mă mai simt fără energie. Dorm mai bine, chiar dacă încă nu reușesc să ating cele opt ore de somn pe noapte. De obicei dorm între șase și șapte ore, iar diminețile sunt deja mult mai ușoare decât înainte.

Ne citim curând cu noi articole și cu noi etape din această transformare.