A apărut și prima provocare în lupta cu kilogramele
Am zis-o și probabil că o voi mai spune adesea aici pe blog: să slăbești nu este deloc greu. Greu e să faci asta pe termen lung. Poate că dacă ai 2-3 kg în plus, un „heirup” merge, dar dacă ai câteva zeci de kg în plus, treaba este mult mai complicată.
Lupta mea cu kilogramele în plus a (re)început undeva în luna decembrie a anului trecut, dar în ianuarie am început mai serios, ca toți oamenii care își propun obiective pe 1 ianuarie. Știam că o să îmi iasă, că am mai făcut asta. Speram însă că mă voi ține de treabă pe termen lung.
E foarte greu să îți păstrezi motivația. La un moment dat parcă te plictisești și vrei să renunți, așa că am căutat să am mereu obiective și „misiuni” care să mă ajute pe termen lung.
Nu o să mint, perioada grea din primăvară a ajutat cumva. Despărțirile te motivează, la fel și perioadele grele din viață. Cumva, ai două opțiuni: renunți și accepți o viață mediocră sau transformi „necazul” în extra-motivație. Eu am ales a doua opțiune.
Am făcut – și încă fac – sală cu mult entuziasm, iar atunci când simțeam că mă plictisesc, fie luam o scurtă pauză, fie căutam alternative. M-a ajutat cumva faptul că am schimbat sala în toamnă. Peisaj nou, oameni noi, condiții mai bune… altfel mergi. Totodată, am descoperit alergatul și asta a ajutat destul de mult.
Mereu a existat un obiectiv, iar lista mea cu obiective este uriașă. Totuși, luna octombrie a fost ceva rău. Din fericire, încă există timp pentru a reveni pe linia de plutire, ceea ce și îmi doresc să fac.
Din nou, octombrie poate fi încadrată în categoria lunilor o idee mai proaste. Au fost multe neprevăzute, așa că oboseala, nu doar fizică, ci și psihică, s-a resimțit. Probabil că și asta a fost o cauză pentru care mai mereu m-am simțit foarte flămând. Iar când m-am simțit așa… am mâncat.
Au fost multe zile în care resimțit o foame și o poftă de mâncare cum nu am avut de mult. Nu știu dacă doar corpul a cerut mai mult, cât mai ales mintea. Prin urmare, e posibil ca în octombrie să nu am minus la kilograme. Poate pun egalitate ori un mic plus. Rămâne de văzut.
Nu mă ajută nici faptul că sunt nevoit să fac pauză de la alergare, a doua deja. Cred că ar trebui să mă documentez mai mult în ceea ce privește încălzirea de dinainte / după. Nici la sală nu am reușit să ajung la fel de mult precum mi-am dorit. Am mașina în service, așa că nu am cum ajunge la sala nouă dimineața, iar să merg seara la ea nu este o idee, pentru că aș pierde mult peste o oră pe drum. M-am întors la sala veche, seara, și e puțin ciudat. M-am obișnuit cu confortul, curățenia și numărul mai mic de oameni, de dimineață. Dar e ok, dacă reușesc să bifez 3 zile de sală săptămâna aceasta, este perfect în regulă.
Chiar sunt tare curios cum încep noiembrie, dar știu sigur că mi-am regăsit motivația. Vreau să readuc alimentația la nivelul apropiat al perfecțiunii, astfel încât înainte de sărbătorile de iarnă să văd 85 pe cântar. Câte `or fi la început de ianuarie… rămâne de văzut!
