Cât am slăbit după o săptămână de regim alimentar

Nu știu cum e corect: dietă sau regim alimentar? Ori e tot una și același lucru? Mă rog, ideea e că, așa cum spuneam în articolul în care strigam clar și tare că nu mai vreau să fiu gras, mi-am schimbat aproape complet regimul alimentar. De o săptămână am renunțat complet la pâine din făină albă, înlocuind-o cu cea integrală, la prăjeli, bere, alcool (care va fi doar la ocazii speciale, în cantități infime), grăsimi, zahăr și altele d-astea nesănătoase. În schimb, mănânc – aproape – la ore fixe, un număr precis de ore pe zi, fără ulei și mai…




