Ori de câte ori am slăbit în trecut, am slăbit prost. Chiar dacă eram în deficit caloric, nu făceam suficient sport, așa că scăpam nu doar de grăsime, ci și de masă musculară. Prin urmare, după ce dădeam câteva kg jos, mă simțeam destul de slăbit atunci când era necesar să fac câte ceva prin curte, la țară.
Acum mi-am propus să fac lucrurile mult mai corect, așa că m-am documentat înzecit mai mult. Așa am aflat că nu e suficient să fac cardio și să mănânc puțin, ci ar fi mult mai indicat să fac și fitness, dar și să am multă proteină în farfurie. În acest fel, dau grăsime jos și nu pierd masă musculară sau, în condiții ideale, îmi cresc mușchii, dacă pot spune așa.
Prin urmare, ori de câte ori îmi gândesc planul alimentar pentru o săptămână, am grijă să am suficientă proteină, iar lucrurile par să funcționeze destul de bine. Sigur, ritmul arderii kilogramelor a mai scăzut, dar totuși văd cum grăsimea este înlocuită frumos, să zic așa.
E o provocare să mănânci suficientă proteină, mai ales dată fiind calitatea destul de slabă a alimentelor. Prin urmare, mă tentează tot mai mult să caut un bidon cu ceva proteină, să pot suplimenta ori de câte ori e cazul. Pur și simplu vreau să fac un experiment, să văd cum și dacă ajută.
Totuși, nu știu cum fac, că ori de câte ori vreau ceva, nimeresc într-o perioadă în care acel ceva se scumpește. Cam așa e cu proteina. Din câte am citit pe Reddit, e o perioadă în care s-a scumpit stupid de mult mai peste tot, așa că de ceva timp tot analizez.
Aș vrea calitate, chiar dacă nu neapărat cea mai de sus, dar aș vrea și un preț decent, iar aici apare provocarea. Iar cum tot sunt în maaaaare pană de idei pe aici, am zis să solicit recomandări. Nu sunt foarte optimist că vor veni, dar hei… măcar am scris ceva – și – azi.
De altfel, încă am lucruri de pus la punct pe aici. Am înțeles că sunt probleme cu comentariile, am văzut că nu merge Analytics, așa că în topblog sunt pe zero, așa că ar trebui ușor-ușor să le repar. În plus, nici designul nu e la forma sa finală, așa că …. e treabă.