Cât am slăbit după o săptămână de regim alimentar

Nu știu cum e corect: dietă sau regim alimentar? Ori e tot una și același lucru? Mă rog, ideea e că, așa cum spuneam în articolul în care strigam clar și tare că nu mai vreau să fiu gras, mi-am schimbat aproape complet regimul alimentar.

De o săptămână am renunțat complet la pâine din făină albă, înlocuind-o cu cea integrală, la prăjeli, bere, alcool (care va fi doar la ocazii speciale, în cantități infime), grăsimi, zahăr și altele d-astea nesănătoase. În schimb, mănânc – aproape – la ore fixe, un număr precis de ore pe zi, fără ulei și mai ales cântărit.

Nu aș putea spune că e greu. E nevoie doar de puțină organizare, de cărat caserole și alte lucruri de genul acesta, dar porțiile sunt deocamdată destul de mari. Cu timpul am înțeles că vor scădea. Drept urmare, nu am treaba cu foamea, ci dimpotrivă, sunt mai sătul ca înainte.

Rezultatul e cel puțin promițător. 500g în 7 zile. Sigur, pare puțin. Și eu mi-aș fi dorit mai mult. Mult mai mult. Dar sunt conștient că nu se întâmplă totul așa, peste noapte. Sper ca de acum înainte, scăderea să fie mai generoasă.

Azi am bifat și primea mea prezență într-o sală de forță. Am făcut un abonament pe o lună și câteva exerciții atât cât m-a dus capul și mai ales cum am văzut la alții.

E cu trezire devreme, înainte să se lumineze de zi, așa că sper să mă țină cât mai mult acest obicei. Nu prea știu eu cum se fac exercițiile, dar am o listă, câteva indicații iar cu ajutorul YouTube sper să reușesc să le fac, măcar cât de cât.

Cred că voi veni cu câte un nou articol în fiecare săptămână. O văd ca pe o serie interesantă ce ar putea motiva și pe alții să o ia pe drumul ăsta, al sportului și sănătății.